Makanan Sehat

Konsumsi makanan sehat setiap hari sangat direkomendasikan untuk mencukupi kebutuhan gizi harian. Hal ini sebenarnya tidak sulit untuk dilakukan karena pilihan makanan sehat yang baik untuk dikonsumsi setiap hari ada banyak ragamnya, contohnya kelompok makanan fungsional. Tak hanya itu, konsumsi makanan sehat dibarengi dengan olahraga rutin juga penting untuk mendukung diet sukses.

Agar bisa berfungsi dengan baik, tubuh membutuhkan nutrisi dan energi yang diperoleh dari makanan. Di dalam tubuh, makanan yang dikonsumsi akan mengalami proses pencernaan dan penyerapan nutrisi.

Beberapa pilihan makanan sehat yang baik untuk dikonsumsi antara lain adalah:

- sayuran hijau seperti sawi, brokoli, kangkung, selada, hingga bayam.

- buah-buahan seperti apel, jeruk, alpukat, pisang, dll.

- daging dan telur

-kacang-kacangan dan biji-bijian seperti kacang tanah, kacang mete, biji wijen, dll.

- susu.

Konsumsi makanan sehat sangat berkontribusi dalam membangun tubuh yang sehat, bahkan lebih dari olahraga. Jadi, mulailah mengonsumsi makanan sehat dengan gizi seimbang demi menjaga dan meningkatkan kesehatan tubuh Anda.

Makanan sehat adalah makanan yang mengandung nutrisi yang beragam dan lengkap sesuai dengan kebutuhan tubuh. Gizinya harus lengkap dan memiliki kandungan karbohidrat, protein, vitamin, serat, mineral, lemak, dan air dengan jumlah yang cukup.

Artikel ini telah tayang di Katadata.co.id dengan judul "Pilihan Makanan Sehat dan Bergizi Seimbang Untuk Konsumsi Sehari-hari" , https://katadata.co.id/sortatobing/berita/610a84cf64dc5/pilihan-makanan-sehat-dan-bergizi-seimbang-untuk-konsumsi-sehari-hari
Penulis: Siti Nur Aeni
Editor: Sorta Tobing

Makanan sehat adalah makanan yang mengandung nutrisi yang beragam dan lengkap sesuai dengan kebutuhan tubuh. Gizinya harus lengkap dan memiliki kandungan karbohidrat, protein, vitamin, serat, mineral, lemak, dan air dengan jumlah yang cukup. Ragam makanan sehat dan bergizi saat ini sudah banyak, bahkan mudah saja ditemukan. Berikut ini penjelasan mengenai kriteria untuk makanan sehat dan bergizi yang harus ada dalam konsumsi makanan harian:

Artikel ini telah tayang di Katadata.co.id dengan judul "Pilihan Makanan Sehat dan Bergizi Seimbang Untuk Konsumsi Sehari-hari" , https://katadata.co.id/sortatobing/berita/610a84cf64dc5/pilihan-makanan-sehat-dan-bergizi-seimbang-untuk-konsumsi-sehari-hari
Penulis: Siti Nur Aeni
Editor: Sorta Tobing

Makanan sehat adalah makanan yang mengandung nutrisi yang beragam dan lengkap sesuai dengan kebutuhan tubuh. Gizinya harus lengkap dan memiliki kandungan karbohidrat, protein, vitamin, serat, mineral, lemak, dan air dengan jumlah yang cukup. Ragam makanan sehat dan bergizi saat ini sudah banyak, bahkan mudah saja ditemukan. Berikut ini penjelasan mengenai kriteria untuk makanan sehat dan bergizi yang harus ada dalam konsumsi makanan harian

Artikel ini telah tayang di Katadata.co.id dengan judul "Pilihan Makanan Sehat dan Bergizi Seimbang Untuk Konsumsi Sehari-hari" , https://katadata.co.id/sortatobing/berita/610a84cf64dc5/pilihan-makanan-sehat-dan-bergizi-seimbang-untuk-konsumsi-sehari-hari
Penulis: Siti Nur Aeni
Editor: Sorta Tobing